痩せすぎな25歳の男が1年以内に5kg以上体重を増やし太った方法

 

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ガリガリサヨナラ
プロフィール 小さいときからなかなか体重が増えず、ずっと痩せていてガリガリなことが悩みだった筆者。筆者が太るために25歳のときにした、1年以内で体重を5kg以上増やした方法を紹介しています。

1日の食べる量回数をとにかく増やす

痩せていてガリガリな人って他の人よりも食べる回数が少なかったり、1回に食べる量がかなり少ないことが多いです。

そのために、体重が全然増えずに常に痩せているという状態になってしまうことが珍しくありません。
私も小学校のときからずっと痩せていて、好き嫌いも多く食事量が少なくて全然食べられませんでした。

それが悩みであったのですが、大人になるまでずっとガリガリの体質で太ることができず、いかにも弱そうな体だったのです。
それが原因で舐められやすかったり、男らしく見えないということがありました。

このままではいけないと思い、私は25歳のときに食事量を増やすことにしたのです。
1日の食事回数を増やし、胃袋を拡大できるようにとにかく食べる量を増やします。

間食も体重を増やして太るためには手っ取り早く、痩せているガリガリ男性であれば、もうお腹に入らないというまで無理にでも食べてください。
私はこの方法で数ヶ月で体重が10kg増えました。

5kg以上なら簡単に体重を増やすことができますし、痩せすぎていて太りたいという人なら1日の食事回数を3回から5回以上に増やして間食も多くするのもおすすめです。

スポーツジムに通ってハードな運動

スポーツジムに通う方々もたくさんいますが、そのスポーツジムに通うことで自然と食事量も増えます。

トレーニングすればお腹が空きますし、これまでより食べられる量も増えるのです。
私はベンチプレスやダンベルトレーニング、ランニングマシーンなどをしてできるだけハードなトレーニングをしました。

そうすると、トレーニングの後はかなり空腹になってお腹が空くために、尋常ではない量を食べることも可能です。
ガリガリの男性で痩せていて太りにくいという人は、スポーツジムに通ってハードなトレーニングをすることも良いですよ。

そうすれば、1年以内に体重がどんどん増えていきますし、食事をするのが苦痛ではなくなるはずです。
太りたいという方にはスポーツジムでのハードトレーニングが合っています。

太るための口コミを見まくる

世の中には痩せていることにコンプレックスを持つ人たちも数多くいます。

そのような方であれば、ネットで「太るための方法」などと検索したことがある人もいるのではないでしょうか。
太るための方法はいっぱいあるのですが、他の人がした方法をマネしてみるのも良いですよ。

口コミ情報では太るためにしたことをたくさん書いていたり、どうすれば効率的に体重を増やせるかという書き込みも多数あります。
中にはかなり有益な情報や、自分にマッチした方法もあるはずなので、それを探すのも良いでしょう。

ご飯が全然食べられず困っているという書き込みもかなりあるでしょうし、その場合どのような対策をすればいいか詳しく書いてあるので、口コミ情報もバカにできません。
もちろん、間違った情報もあるので、危険な方法や間違った方法は決してマネしないようにしてください。

太るサプリを活用

便利なアイテムが多くありますが、最近では太るサプリというものまで存在します。

文字通り体重を増やして太りたいという方のためのサプリメントなので、いくら食べても全然体重が増えずに困っているという場合に最適でしょう。
太るサプリを代用することで、体重を増やすことも可能です。

体重を増やして太りたい人に魅力的な太るサプリですが、安全性が高くて購入者が多いものにしてください。
海外のよくわからないような商品だったり、偽者などもあるかもしれないので、そこは注意がいります。

人気が高くて購入者も多い太るサプリであれば、痩せている方が太るために活用するのも良いでしょう。

暴飲暴食をする

私が太りたくて25歳のときにしたのが1日の食事量を増やすことと、暴飲暴食でした。

暴飲暴食は身体に大きな負担がかかるので正直おすすめできませんが、どうしても短期間で太りたいという方には良いかもしれません。
脂っこいものや、お菓子系など体に良くないものをとにかく食べ続けることで、太りやすくなり体重は増えやすいです。

暴飲暴食はストレスが溜まっていたりするとついついしがちになりますし、食べる幸せを感じられるので、決して悪いことばかりではありません。
美味しいものを好きなだけ食べることができるので、痩せているガリガリの方であれば、暴飲暴食をしてみてはどうでしょうか。

身体に異変が生じそうならすぐにやめれば大丈夫なので、食べられるだけ食べてみるのも良いですね。

まとめ

・毎日の食事回数を増やす
・スポーズシムに通い激しい運動をする
・太るためにどうすれば良いかという口コミを見る
・太るサプリを摂取する
・暴飲暴食をしてみる

痩せている人が1年以内に体重を5kg以上増やすのは簡単ではないのですが、上記のことをすると食事量も増えて太りやすくなります。

体重が思うように増えなくて困っているという方であれば、間食をしたり1日の食事回数を増やすのもおすすめです。

ジムでかなり激しい運動をすれば自然とお腹も空きますし、どうしても食べられないという人であれば、太るサプリを活用してみるのも良いでしょう。